Giảm cân nhanh có thể gây ra 5 rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe

Updated: Apr 4, 2019


Do quá áp lực và nóng vội trong việc giảm cân, một số người đã cố gắng thực hiện đủ mọi cách để giảm cân nhanh chóng và gây ra nhiều vấn đề trầm trọng cho sức khỏe. Quá trình giảm cân đòi hỏi bạn phải kiên trì, tốn nhiều công sức và thời gian để tuân theo một chế độ ăn kiêng khoa học, kết hợp cùng các phương pháp tập luyện phù hợp với cơ thể của mình. Tuy vậy, nhiều người lại gia tăng tốc độ giảm cân bằng cách nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân để nhanh chóng thu được kết quả sớm. Điều này có thể sẽ gây ra 5 tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.




Tình trạng mất nước

Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống thì cơ thể sẽ nạp ít calories hơn, từ đó dễ gây ra tình trạng mất nước. Khi cơ thể bị mất nước bạn sẽ dễ bị: động kinh, ;Suy thận;Hôn mê và tử vong;Sốc giảm lượng máu;Não phù nề. Do đó, trong quá trình giảm cân thì hãy cố duy trì lượng nước đầy đủ trong cơ thể.



Thiếu dinh dưỡng

Tuy không phải tất cả các trường hợp giảm cân nhanh sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Thế nhưng, việc ăn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt quá mức dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Do khi ăn kiêng, bạn không thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, vitamin D, vitamin B12... thường xuyên nên có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng và gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.



Suy nhược cơ thể

Việc không cung cấp đủ cho cơ thể các nguồn dinh dưỡng cần thiết dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu cơ thể không được cung cấp đủ sắt thì bạn sẽ bị thiếu máu và không có đủ năng lượng làm việc trong ngày.



Gặp vấn đề về tiêu hóa

Khi giảm cân quá nhanh, bạn có thể phải đối mặt với các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy... Chính việc ăn uống không lành mạnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa, từ đó khiến bạn gặp phải các vấn đề tiêu hóa không mong muốn.



Tăng nguy cơ bị sỏi mật

Nhiều người thường không quan tâm đến túi mật của mình cho đến khi nó gặp vấn đề. Túi mật có chức năng tạo ra các chất dịch tiêu hóa giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn giảm cân đột ngột và cắt giảm chất béo thì dịch tiêu hóa ở túi mật sẽ bị dư thừa và tắc nghẽn, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.



Nguồn: MSN

0 views
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Công ty TNHH Thể thao & Sức khoẻ LOREN, Hotline 028-2241-2288

​D3-D7 đường Thất Sơn, phường 15, quận 10, tp. Hồ Chí Minh